Он помогает предотвратить травмы, повысить эффективность (усовершенствовать физические возможности организма), избежать боли в мышцах и суставах во время тренировки, подготовиться к большим физическим нагрузкам. После данной процедуры у спортсмена улучшается кровообращение, ускоряется обмен веществ, исчезает излишнее напряжение, мышцы легко растягиваются и быстрее приходят в тонус.
Главное отличие спортивного массажа от классического массажа, заключается в том, что в нем используются более активные движения. При этом, глубина и интенсивность движений всегда определяется индивидуально.